O que é Vitamina C?
A Vitamina C é uma das vitaminas essenciais para o nosso organismo, muito utilizada principalmente para a prevenção de gripes e resfriados. Atualmente outro benefício dessa vitamina tem sido bastante difundido que é a ação antioxidante, que melhora o aspecto da pele.
Mas ela vai muito além do que apenas esses dois benefícios, a Vitamina C é de extrema importância para que outras vitaminas possam ser absorvidas pelo organismo. Quer saber mais sobre todos os benefícios e como utilizar a Vitamina C? Confira nosso post completo!
Para que serve Vitamina C?
Conhecida popularmente como Vitamina C, o ácido ascórbico é uma vitamina hidrossolúvel, que é solúvel em água. Nosso organismo não produz a Vitamina C naturalmente, então nossa ingestão precisa ser através do consumo de alimentos ou de suplementos vitamínicos.
No nosso organismo ela participa de várias reações bioquímicas muito importantes para o nosso organismo. Ela combate derrames, melhora o humor, evita problemas oftalmológicos, melhora a aparência da pele e aumenta nossa imunidade.
Ela também tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres, o que evita o envelhecimento das células.