BCAA: O que é? Para que serve? Como tomar? Quais os Benefícios?
Para quem busca uma suplementação completa, o BCAA é a melhor opção, seja para atletas profissionais ou para que deseja melhorar sua forma física.
O que é o BCAA?
Branched Chain Amino Acids ou BCAA mais conhecido aqui no Brasil, é uma suplementação formada por uma cadeia de Aminoácidos de Cadeia Ramificada.
Essa cadeia é formada por três importantes aminoácidos essenciais, a isoleucina, valina e leucina. Essa cadeia aminoácidos não é produzida em nosso organismo, por isso devemos usar suplementos para sua reposição.
Para que a nossa construção muscular ocorra de maneira completa é necessário que ingerimos aminoácidos, que nada mais são que moléculas orgânicas, extremamente importantes para a formação da proteína.
Por isso, para que você atleta profissional ou amador, precisa consumir regularmente o suplemento BCAA para ter os resultados desejados. O BCAA tem os aminoácidos responsáveis por formar cerca de 1/3 das proteínas musculares. Você só alcançará esses valores por meio de uma alimentação bem específica e com a ingestão de suplementos.
O nosso organismo precisa de mais de 20 aminoácidos fundamentais para a manutenção e o equilíbrio de funções vitais do nosso organismo. Esses 20 aminoácidos estão dentro do nosso código genético e são considerados os principais. Mas o nosso organismo consegue produzir apenas 12 desses aminoácidos de maneira natural, sendo 8 aminoácidos essenciais que são obtidos com a alimentação e com suplementação do BCAA.
O BCAA é uma suplementação é que extremamente importante para que pratica e deseja ter um maior ganho de massa muscular. Se você deseja ter uma vida mais saudável, também é recomendado o uso do BCAA para reposição dos aminoácidos que não são produzidos pelo nosso organismo.