Saiba o que é a glutamina, para que serve e quais são os benefícios desse aminoácido.
A Glutamina é um importante aminoácido para nosso organismo, além de melhorar o desempenho como atleta, ela é indispensável para vários órgãos do nosso corpo. Também tem a função de melhorar nosso sistema imunológico e auxilia na recuperação pós-cirúrgica.
O que é a Glutamina?
Glutamina é um aminoácido não-essencial, que também pode ser conhecida como l-glutamina ou glutamine. Esse aminoácido está presente em cerca de 61% do tecido muscular, a glutamina é produzida pelo nosso organismo e em sua constituição é de 19% de nitrogênio. Ela também é o transportador primário para o nitrogênio para às células dos músculos. Formando uma espécie de blocos dentro da proteína, melhorando assim o ganho de massa muscular magra.
A síntese da glutamina acontece a partir do ácido glutâmico, da isoleucina e da valina. A glutamina é indispensável para o nosso organismo já que ela faz parte de órgãos importantes como tecidos e na composição do sangue.
Os atletas precisam consumir a glutamina para melhorar o processo da síntese de proteínas que acontece na fase catabólica. Durante a fase catabólica os níveis plasmáticos de proteína caem, por isso, é necessário a suplementação com glutamina para manter os níveis adequados. Já que a demanda desse aminoácido em atletas é maior que o corpo pode produzir.